Welchen Einfluss hat die Supplementierung von Ashwagandha (Withania somnifera) auf den Cortisolhaushalt gesunder Personen?

Abstract

Über 60% der Deutschen fühlen sich regelmäßig gestresst. Chronischer Stress mindert die Lebensqualität und hat schwerwiegende Folgen wie zum Beispiel Autoimmunerkrankungen, Magen-Darm-Erkrankungen und Depression. Um das Stressempfinden und die medizinischen Folgen dieses zu verringern, greifen Menschen seit Jahrtausenden auf verschiedene natürlich vorkommende Substanzen und Pflanzen zurück. In einigen Kulturen wird die Pflanze Withania somnifera, gemeinhin als "Ashwagandha" oder "indischer Ginseng" bekannt, genutzt als sogenanntes „Adaptogen“. Ashwagandha soll eine Stressreduktion bewirken und den Körper dabei unterstützen, besser mit Stressoren umzugehen. Um die positiven Effekte der Adaptogene zu messen, werden in der Forschung verschiedene Stressparameter wie etwa der Cortisolspiegel untersucht. Die Wirkung von Ashwagandha auf den Cortisolspiegel gesunder Menschen ist noch nicht vollständig erforscht und es existieren keine Metaanalysen zu diesem Thema. Die vorliegende Arbeit stellt einen systematischen Review dar, bei dem die vorhandene wissenschaftliche Literatur randomisierter, kontrollierter Studien aufgearbeitet wurde. Über die Ergebnisse können Schlussfolgerungen über die Effekte von Ashwagandha auf den Cortisolspiegel gesunder Menschen gezogen werden, um herauszufinden, ob Ashwagandha wirklich eine cortisolreduzierende Wirkung hat. Die untersuchten Studien zeigen eine signifikante Reduzierung des Cortisolspiegels bei gesunden, erwachsenen Proband*innen. Jedoch fehlen weitere großangelegte Studien, um die Ergebnisse zu bestätigen und die Wirkmechanismen Ashwagandhas zu verstehen.