Wirksamkeit von Mindful Eating als Ergänzung zu herkömmlichen Gewichtsreduktionsprogrammen

Abstract

Hintergrund: Kurzfristige Gewichtsabnahmen durch herkömmliche, multimodale Gewichtsreduktionsprogramme können langfristig meist nicht aufrechterhalten werden. Neue Strategien wie Mindful Eating (ME) bieten das Potential einer langfristigen Gewichtsreduktion und Veränderung des Essverhaltens. Fragestellung: ME und Achtsamkeit im Gewichtsmanagement zeigen widersprüchliche Ergebnisse. Die Neuauflage des INA-Gewichtsreduktionsprogramms enthält keine klassischen ME-Übungen. Es ergibt sich die Frage, inwiefern sich die Ergänzung von ME in ein herkömmliches Gewichtsreduktionsprogramm kurz- und langfristig auf das Gewicht und das Essverhalten (Mindful/Emotional Eating) von Menschen mit Übergewicht und Adipositas Grad I auswirkt. Weitergehend wird untersucht, welche Subgruppen besonders profitieren und welche Empfehlungen für die Integration vorliegen. Methodik: Durch eine systematische Literaturrecherche wurden 8 RCTs identifiziert, die das Gewicht, ME und/oder EE von Menschen mit Übergewicht und Adipositas bei der Integration von ME in ein herkömmliches Gewichtsreduktionsprogramm bzw. einer -behandlung untersuchen. Die Ergebnisse wurden in Form einer PICOR-Tabelle aufgelistet und ausgewertet.

Background: Short-term weight loss through conventional, multimodal weight reduction programs cannot usually be maintained in the long term. New strategies such as Mindful Eating (ME) offer the potential for long-term weight loss and changes in eating behavior. Objectives: ME and mindfulness in weight management show contradictory results. The new edition of the INA weight loss program does not contain any classic ME exercises. This raises the question of the extent to which the addition of ME to a conventional weight loss program has a short- and long-term effect on the weight and eating behavior (mindful/emotional eating) of people with overweight and grade I obesity. We also investigated which subgroups particularly benefit and what recommendations are available for integration. Methods: A systematic literature research identified 8 RCTs investigating the weight, ME and/or EE of people with overweight and obesity when integrating ME into a conventional weight loss program. The results were listed in the form of a PICOR table.