Effekte von Probiotika-Einnahmen auf direkte und indirekte Parameter der Ausdauer-Leistungsfähigkeit von Athlet*innen

Abstract

Probiotika werden zunehmend als potenzielle unterstützende Maßnahme zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit diskutiert, da sie über das Darmmikrobiom immunologische und gastrointestinale Prozesse modulieren können. Gleichzeitig sind Athlet*innen durch hohe Trainingsbelastungen anfällig für Infekte, entzündliche Prozesse und gastrointestinale Beschwerden, die die Leistungsfähigkeit einschränken können. Ziel dieser Arbeit ist es, den aktuellen Forschungsstand systematisch zu analysieren und die Wirkung von Probiotika auf direkte Parameter wie VO2max und Zeit bis zur Erschöpfung sowie auf indirekte Parameter wie Infektanfälligkeit, gastrointestinale Beschwerden und Entzündungsmarker zu bewerten. Hierfür wurde eine systematische Literaturrecherche in der Datenbank „PubMed“ durchgeführt, die randomisierte Kontrollstudien identifizierte, in denen der Einsatz und die Effekte von Probiotika bei Athlet*innen untersucht wurden. Die Ergebnisse zeigen, dass Probiotika in einigen Studien positive Effekte auf die VO2max und bestimmte indirekte Parameter aufweisen. Die Zeit bis zur Erschöpfung blieb hingegen überwiegend unbeeinflusst. Insgesamt unterschieden sich Studiendesign, eingesetzte Stämme, Interventionsdauer und untersuchte Populationen, was ein möglicher Grund für die heterogenen Ergebnisse sein kann. Die Arbeit leistet einen Beitrag zur systematischen Einordnung der bisherigen Evidenz und verdeutlicht sowohl Chancen als auch Einschränkungen. Probiotika könnten für Athlet*innen eine mögliche ergänzende Strategie zur Reduktion von Risiken wie Infekten und gastrointestinalen Beschwerden darstellen, und so indirekt zur Verbesserung der Ausdauer-Leistungsfähigkeit beitragen. Gleichzeitig begrenzen kleine Stichprobengrößen, heterogene Studiendesigns und fehlende geschlechtsspezifische Analysen die Aussagekraft der bisherigen Befunde. Zukünftige Forschung sollte größere, standardisierte und differenzierte randomisierte Kontrollstudien durchführen, um die klinische Relevanz von Probiotika für die Ausdauerleistung verlässlich einschätzen zu können. Abstract

robiotics are increasingly discussed as a potential supportive strategy to improve endurance performance, as they may modulate gastrointestinal and immune processes via the gut microbiome. At the same time, athletes are prone to infections, inflammatory processes, and gastrointestinal complaints due to high training loads, all of which may impair performance. The aim of this thesis is to systematically review the current state of research and evaluate the effects of probiotics on direct parameters 2 such as VO2max and time to exhaustion, as well as on indirect parameters such as infection incidence, gastrointestinal symptoms, and inflammatory markers. A systematic literature search was conducted in the "PubMed" database to identify randomized controlled studies investigating probiotic supplementation in the context of endurance exercise. Results indicate that probiotics demonstrated positive effects on VO2max and certain indirect parameters in some studies, while time to exhaustion remained largely unaffected. Overall, outcomes varied considerably which could be caused by different study designs, probiotic strains, intervention duration, and participant populations. This thesis contributes to the systematic classification of existing evidence, highlighting both opportunities and limitations. Probiotics may represent a supportive strategy for athletes aiming to reduce infection risk and gastrointestinal complaints and thus indirectly contribute to improving endurance performance. However, the current evidence is limited by small sample sizes, heterogeneous study designs, and the lack of sex-specific analyses. Future research should therefore implement larger, standardized, and more differentiated trials to reliably assess the clinical relevance of probiotics for endurance performance.